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Aubergine-Zucchini-Auflauf

Verlockender Aubergine-Zucchini-Auflauf


  • Author: Anneliese
  • Total Time: 3 hours
  • Yield: Ergibt etwa zwei Portionen.

Description

Dieser Aubergine-Zucchini-Auflauf ist das perfekte Gericht für alle, die die mediterrane Küche lieben. Mit saftigen Auberginen, zarten Zucchini und aromatischen Tomaten verzaubert dieser Auflauf jeden Gaumen. Die Kombination aus frischem Gemüse und geschmolzenem Mozzarella macht ihn zu einem wahren Genuss. Ideal als leichtes Hauptgericht oder als Beilage zu verschiedenen Gelegenheiten, bringt er nicht nur Farbe auf deinen Tisch, sondern auch jede Menge Geschmack. Einfach zuzubereiten, ist dieses Rezept sowohl für Kochanfänger als auch für erfahrene Küchenchefs geeignet. Lass dich von den Aromen Italiens inspirieren und genieße einen unvergesslichen Moment mit Familie und Freunden.


Ingredients

Scale
  • 1 große Aubergine (ca. 400 g)
  • 1 große Zucchini (ca. 350 g)
  • 1 Mozzarella (Kugel)
  • 400 g stückige Tomaten (mit italienischen Kräutern)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Instructions

  1. Aubergine und Zucchini in ca. 4 – 5 mm dicke Scheiben schneiden, salzen und zwischen Küchenpapier für 5 – 10 Minuten Wasser entziehen lassen.
  2. Zwiebel und Knoblauch schälen und die Zwiebel fein würfeln.
  3. Gemüsescheiben in einer Pfanne ohne Öl anbraten, bis sie leicht angeröstet sind, dann auf einem Teller zwischenlagern.
  4. In der gleichen Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel andünsten und gepressten Knoblauch hinzufügen. Mit stückigen Tomaten ablöschen.
  5. In einer Auflaufform schichten: etwa ⅓ der Tomatensoße, die Hälfte der Gemüsescheiben, etwas Pfeffer, weitere Soße und wieder Gemüsescheiben sowie die restliche Soße. Mozzarella darüber verteilen.
  6. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft (200 Grad Ober/Unterhitze) für 25 – 30 Minuten backen.
  • Prep Time: 30 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Backen
  • Cuisine: Mediterran

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 300
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 450mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 7g
  • Unsaturated Fat: 8g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 30g
  • Fiber: 7g
  • Protein: 12g
  • Cholesterol: 30mg

Keywords: Nutze diese einfache Anleitung als Ausgangspunkt für viele köstliche Variationen!